Gluconix – kapsułki z chromem i czterema wyciągami roślinnymi

Gluconix to suplement diety w kapsułkach. Butelka zawiera 20 kapsułek; przyjmuje się jedną dziennie do posiłku. Na etykiecie producent oznaczył go jako „dietary supplement”.

W każdej kapsułce jest pięć pozycji: cztery wyciągi roślinne — z liścia gymnemy, z opuncji (nopal), z kory sosny zwyczajnej i z jałowca — oraz chrom w postaci pikolinianu chromu. To ilość chromu jest sednem receptury: 40 mikrogramów w jednej kapsułce odpowiada dokładnie 100 % referencyjnej wartości spożycia dla osób dorosłych.

Właśnie dlatego na tej stronie tak dużo piszemy o chromie i tak ostrożnie o roślinach. Dla chromu w Unii Europejskiej istnieją dwa dopuszczone oświadczenia zdrowotne, które wolno nam zacytować dosłownie. Dla wyciągów roślinnych takich oświadczeń na razie nie ma — przy nich opisujemy więc pochodzenie i tradycję, a nie działanie.

Chrom to pierwiastek śladowy, którego organizm potrzebuje w bardzo małych ilościach — a mimo to regularnie, bo nie robi z niego zapasów. Z jedzenia pochodzi z pełnego ziarna, nasion roślin strączkowych, orzechów, brokułów i mięsa. Przy urozmaiconej diecie podaż zwykle jest pokryta.

Uważniej na chrom i na skład jadłospisu patrzą najczęściej osoby, które:

• jedzą dużo żywności wysoko przetworzonej — przy rafinacji zbóż i cukru zawartość chromu spada;
• profilaktycznie pilnują wyników glukozy i chcą przy okazji zmienić coś w diecie;
• chcą schudnąć i świadomiej rozkładają węglowodany, tłuszcze i białko;
• dużo trenują albo pracują fizycznie — przy dużym wysiłku organizm wydala więcej chromu;
• są starsze i zauważają, że zmienił im się apetyt i nawyki żywieniowe.

Żadna z tych sytuacji nie jest diagnozą, a suplement diety nie zastępuje ani zbilansowanej diety, ani wizyty u lekarza. To po prostu lista okoliczności, w których ludzie zaczynają interesować się swoją podażą składników mineralnych.

To jedyne miejsce, w którym piszemy, w czym pomaga składnik tego preparatu — i oba wiersze są oświadczeniami dopuszczonymi w UE w urzędowym brzmieniu. Nic więcej nie dodajemy.

Zwróć uwagę na dwa słowa. „Prawidłowego”: oświadczenie nie obiecuje poprawy ponad stan zwykły ani leczenia — mówi, że składnik uczestniczy w tym, żeby rzeczy działały tak, jak powinny. „Pomaga”: chrom jest jednym z wielu elementów; dieta, ruch, sen i masa ciała ważą więcej niż jakakolwiek kapsułka.

Oświadczeń wolno używać, jeśli produkt jest przynajmniej „źródłem chromu” — czyli dostarcza 15 % referencyjnej wartości spożycia w porcji. Gluconix dostarcza 100 %.

Oświadczenia dotyczą chromu, a nie preparatu jako całości, i obowiązują przy zachowaniu zalecanej porcji dziennej.

Jak czytać dopuszczone oświadczenia o chromie — i czego nie mówią — wyjaśniamy w naszym poradniku o chromie i poziomie cukru we krwi.

Na podstawie samych odczuć nie da się wiarygodnie ocenić poziomu cukru we krwi. Jedyny pewny sposób to pomiar — u lekarza rodzinnego, w aptece albo własnym glukometrem. Kto zna swoje wyniki, decyduje o diecie na podstawie liczb, a nie przeczucia.

Powody, dla których ludzie zaczynają uważniej patrzeć na podaż chromu i na skład posiłków, są zwykle takie:

• badania okresowe, przy których pojawił się temat wyników na czczo;
• zmiana sposobu jedzenia — mniej cukru, mniej białej mąki, więcej pełnego ziarna i warzyw;
• okresy nieregularnych posiłków, praca zmianowa, częste jedzenie poza domem;
• wywiad rodzinny, gdy rodzice albo rodzeństwo muszą kontrolować swoje wyniki;
• program odchudzania, w którym węglowodany świadomie rozkłada się w ciągu dnia.

We wszystkich przypadkach obowiązuje ta sama kolejność: podstawą jest dieta, preparat jest dodatkiem. Kto przyjmuje już leki wpływające na poziom cukru we krwi, omawia stosowanie preparatu z chromem wcześniej z lekarzem — nie dlatego, że chrom jest groźny, ale dlatego, że dwie rzeczy dotykające tego samego tematu lepiej oceniać razem.

Pełny skład jest w tabeli powyżej; tutaj go objaśniamy. Wszystkie ilości dotyczą jednej kapsułki — tak deklaruje etykieta.

Cztery wyciągi o deklarowanym stosunku ekstrakcji

Zapis „4:1” albo „2:1” przy wyciągu oznacza, że z czterech, odpowiednio dwóch części suszonej rośliny otrzymano jedną część wyciągu. 45 mg wyciągu z gymnemy 4:1 odpowiada więc rachunkowo mniej więcej 180 mg suszonego liścia, 30 mg wyciągu z nopala około 120 mg członu kaktusa, 18 mg wyciągu z kory sosny 2:1 około 36 mg kory, a 15 mg wyciągu z jałowca około 60 mg nasion. To ilości umiarkowane — suplement diety, a nie preparat ziołowy w dawce leczniczej.

Chrom jako pikolinian chromu

Pikolinian chromu to jeden ze związków chromu dopuszczonych w UE do suplementów diety (załącznik II dyrektywy 2002/46/WE). Podane 40 µg w kapsułce dotyczy chromu pierwiastkowego, a nie związku. 40 µg to referencyjna wartość spożycia — jedna kapsułka pokrywa ją w 100 %.

Pozostałe składniki

Według dostępnej nam specyfikacji receptury: celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), żelatyna (otoczka kapsułki), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca). Ponieważ otoczka jest żelatynowa, preparat nie jest odpowiedni dla wegetarian i wegan. Innych substancji pomocniczych specyfikacja nie wymienia, a my żadnych nie dopisujemy.

Oświadczenia zdrowotne dla wyciągów roślinnych czekają w UE na ocenę („on hold”). Dlatego w tej części nie ma nic o ich działaniu — tylko o ilości i pochodzeniu.

Cztery wyciągi pochodzą z roślin, które są u siebie na trzech kontynentach. Opisujemy, skąd pochodzą i jak używa się ich tradycyjnie — a nie to, co robi produkt.

Gymnema — pnącze z Indii

Gymnema sylvestre rośnie w tropikalnych lasach Indii, Sri Lanki i Azji Południowo-Wschodniej. W tradycji ajurwedyjskiej nosi nazwę gurmar. Znany jest jej efekt zmysłowy: kto pożuje świeży liść, przez chwilę czuje słodki smak ledwie zaznaczony. Odpowiadają za to kwasy gymnemowe, charakterystyczne dla liści tej rośliny.

Opuncja — warzywo z Meksyku

Opuntia ficus-indica to kaktus o jadalnych owocach (figi kaktusowe) i płaskich członach, które w Meksyku jada się jako nopales — z grilla, gotowane albo w sałatce. Człony zawierają dużo wody, śluzów i błonnika. Wyciąg w Gluconiksie powstaje właśnie z nich.

Kora sosny — europejska klasyka

Sosna zwyczajna (Pinus sylvestris) to najpospolitsze drzewo iglaste Europy. Jej kora zawiera procyjanidyny — związki z grupy flawonoidów, z których znane są też inne wyciągi z kory, na przykład z sosny nadmorskiej. Kora i igły mają w północnoeuropejskiej tradycji ludowej długą historię.

Jałowiec — przyprawa i tradycja

Juniperus communis każdy zna z kuchni: granatowoczarne „jagody” — botanicznie szyszkojagody — doprawiają dziczyznę, kapustę i gin. W europejskim zielarstwie należą do najdłużej używanych części roślin. Wyciąg w Gluconiksie pochodzi z nasion.

Dla substancji roślinnych Unia Europejska nie dopuściła dotąd żadnych oświadczeń zdrowotnych. Dlatego nie twierdzimy nic o ich działaniu w tym produkcie — obowiązuje tylko to, co stoi w tabeli o chromie powyżej.

Chrom jako osobny preparat kupisz w każdej drogerii — zwykle tabletkę z 40 do 200 µg. Gluconix idzie inną drogą: pełna referencyjna dawka chromu plus cztery wyciągi roślinne w jednej kapsułce.

• 100 % RWS chromu, nie więcej. Jedna kapsułka pokrywa wartość referencyjną dokładnie — nie mniej i nie więcej.
• Cztery wyciągi roślinne obok chromu. Gymnema, nopal, kora sosny i jałowiec — każdy z podanym stosunkiem ekstrakcji.
• Kapsułka zamiast tabletki musującej. Nic nie trzeba rozpuszczać ani odmierzać.
• Jedna kapsułka dziennie. Bez rozpisek rano–południe–wieczór.

Kto szuka wyłącznie chromu, wyjdzie taniej na preparacie jednoskładnikowym. Komu przemawia połączenie składnika mineralnego z wyciągami roślinnymi, dla tego zrobiono Gluconix.

Jedna kapsułka dziennie do posiłku, popita szklanką wody. Najprościej przypiąć kapsułkę do stałego posiłku — śniadania albo obiadu — żeby o niej nie zapominać.

Materiały dystrybutora podają jako największą ilość dwie kapsułki dziennie. Radzimy zostać przy jednej: referencyjną wartość spożycia chromu pokrywa już w całości. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej.

Najprościej brać kapsułkę codziennie o tej samej porze — wtedy najłatwiej o niej pamiętać.

Butelka z 20 kapsułkami kosztuje 99 zł, dostawa na terenie całej Polski w cenie. Płaci się kurierowi — z góry nic nie przelewasz i nie podajesz danych karty.

Zamawia się telefonicznie: zostawiasz imię i numer, my dzwonimy, potwierdzamy adres i liczbę butelek, a paczka rusza. Bez abonamentu, bez automatycznego powtarzania.

Przy zakupie na odległość masz jako konsument 14 dni na odstąpienie od umowy bez podania przyczyny; termin biegnie od dnia otrzymania towaru.

Gluconix kupisz przez formularz na tej stronie — sprzedaje go dystrybutor na zamówienie telefoniczne, z płatnością przy odbiorze i dostawą kurierem na terenie całej Polski. W aptekach ani drogeriach produktu nie ma.

Formularz pyta tylko o dwie rzeczy: imię i numer telefonu. Bez adresu, bez e-maila, bez danych karty.

1. Dzwonimy. Zwykle tego samego albo następnego dnia roboczego. Sprawdzamy, czy zamówienie jest aktualne, i ustalamy adres oraz liczbę sztuk.
2. Dystrybutor wysyła. Wysyłka w dni robocze w ciągu 24 godzin; ile potem trwa doręczenie, zależy od przewoźnika.
3. Płacisz kurierowi. Z góry nic nie wysyłasz — jeśli w międzyczasie zmienisz zdanie, nie tracisz pieniędzy.

To nie abonament. Zamówienie się nie powtarza, nic nie pobiera się automatycznie, a po doręczeniu nikt się już nie odzywa, chyba że sam zamówisz ponownie.

Butelka zawiera 20 kapsułek. Przy jednej kapsułce dziennie starcza na 20 dni.

Piszemy to wprost, bo to rachunek, który w domu i tak każdy zrobi — a lepiej znać go przed zamówieniem niż po nim. Kto chce stosować dłużej, zamawia odpowiednio więcej butelek; można to ustalić przy rozmowie potwierdzającej.

Szukasz opinii o Gluconiksie? Szczerze: zweryfikowanych opinii klientów na tej stronie jeszcze nie zbieramy, a gwiazdek ani cytatów bez pokrycia nie wymyślamy. Zamiast tego oceniamy preparat tak, jak zrobiłby to uważny kupujący — po składzie, sposobie stosowania, cenie i warunkach zakupu.

Plusy

• chrom w pełnej dawce referencyjnej — 40 µg, 100 % RWS w kapsułce;
• dwa oświadczenia dopuszczone w UE, które wolno zacytować dosłownie na etykiecie;
• przejrzysty skład: każda pozycja z ilością i stosunkiem wyciągu;
• jedna kapsułka dziennie, płatność przy odbiorze, bez abonamentu.

Minusy

• tylko 20 kapsułek w butelce — kto chce stosować dłużej, musi dozamówić;
• wyciągi roślinne w umiarkowanych ilościach — dodatek, a nie preparat ziołowy w dawce leczniczej;
• otoczka żelatynowa, czyli nic dla wegetarian i wegan;
• dla roślin nie ma dopuszczonych oświadczeń — ich obecność nie jest obietnicą.

Komu może pasować: osobom, które chcą pokryć podaż chromu jedną kapsułką i traktują część roślinną jako to, czym jest. Komu raczej nie: każdemu, kto oczekuje leczenia — tego tu nie ma, a kto go potrzebuje, powinien skonsultować się z lekarzem.